LA LIMONADA Y SUS BENEFICIOS

Maravillosas_propiedades_de_limon_cicatricesLa limonada es una bebida con buen sabor y rica en propiedades, además de sus grandes capacidades refrescantes.

Entre las propiedades características de la limonada se encuentran:

  • Es buena para la digestión y favorece el metabolismo. Es buena contra nauseas, dolor de estómago y más
  • Es diurética, por lo que favorece la eliminación de líquidos
  • Es refrescante. Una buena bebida para el verano y la hidratación
  • Es desintoxicante y con poder alzalinizante
  • Es antioxidante, lo que es bueno para el funcionamiento celular
  • Es depurativa, lo que le ayuda a eliminar toxinas
  • Ayuda a bajar los triglicéridos y reducir el colesterol, lo que también es bueno para el corazón
  • Es buena para el sistema inmunológico y las defensas del cuerpo
  • Es buena para adelgazar

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La limonada es buena para males del cuerpo como el reumatismo, artritis, problemas urinarios, cálculos renales,etc.

Para hacer una dieta de limonada se deben tomar varios vasos de limonada al día, pudiendo ser una cantidad de 8 a 10. El limón ayuda a perder peso, quemar grasas, eliminar algunos males del cuerpo, reducir el colesterol y las toxinas y un mejor funcionamiento del cuerpo. Y lo que es más importante, refresca, es una bebida sana y se puede tomar durante todo el año.

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Hacer una limonada es fácil. Puede ser más o menos elaborada pero mi receta es: poner una jarra de agua, exprimir dos limones pequeños o uno grande en esa misma agua y guardarlo en la nevera para que enfríe. Habitualmente se le suele poner azúcar al gusto, aunque si te gusta el sabor ácido del limón es mejor evitarlo, sobre todo si lo quieres hacer más sano y para adelgazar.

LA BERENJENA, UNA PODEROSA HORTALIZA

berenjenaLa berenjena se considera nativa de la India por los innumerables documentos escritos que la ubican en este país y otros limítrofes. De hecho, el cultivo de esta hortaliza es antiquísimo en regiones de Oriente. Parece ser que su nombre procede del vocablo persa ´badindjan´, que luego pasó al árabe.

Su introducción en Europa data de la Edad Media y, al parecer, se produjo desde España a través de los comerciantes árabes. Desde entonces, se extendió el cultivo de la berenjena con gran éxito en los países templados bañados por el Mediterráneo. Pese a ello, durante siglos, la berenjena fue estimada de forma exclusiva como adorno exótico porque existía la creencia de que su consumo provocaba enfermedades.

En la actualidad, la berenjena se considera en muchas partes del mundo un alimento de pobres, lo que explica su baja popularidad en algunos países. Sin embargo, en regiones como China, India (los mayores países productores de berenjena del mundo), Japón y diversos países mediterráneos, la berenjena es muy popular y su cultivo y consumo están muy extendidos.

Se conocen tres subespecies del género Solanum: esculentum, a la que pertenecen la mayoría de variedades; insanum, con un número reducido de especies cultivadas y ovigerum, que sólo tiene interés ornamental. Las especies salvajes de berenjena producen unos frutos amargos con espinas dorsales agudas en la mayoría de las partes de la planta, incluyendo el cáliz de la fruta.

La clasificación de la berenjena atiende a su forma (globosa, larga, delgada…), determinada por la variedad de que se trate. La berenjena es un alimento con propiedades desintoxicantes. Por un lado, ayuda al organismo a eliminar toxinas mediante una suave acción diurética producida por su elevado contenido en potasio. Así, la berenjena sirve para paliar los edemas y para controlar la tensión arterial en personas hipertensas. Por otro lado, la berenjena es un alimento laxante, ideal para reeducar un intestino perezoso.

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Las propiedades medicinales de la berenjena más interesantes son, posiblemente, las relacionadas con su poder hipoglucemiante. El consumo regular de berenjena rebaja los niveles de glucosa en sangre, algo muy interesante para quienes padecen diabetes tipo II.

 

Además la berenjena rebaja los niveles de colesterol en sangre, reduciendo así el riesgo de infarto de miocardio y previniendo la arterioesclerosis.

 

Diversos estudios parecen avalar los beneficios de la berenjena comopreventivo del cáncer de estómago, al inhibir el crecimiento de las células tumorales en este órgano.

 

La berenjena es fuente de hierro, fósforo y calcio, por lo tanto resulta adecuada para personas con anemia, para asegurar el buen funcionamiento del sistema nervioso y para prevenir la osteoporosis.

 

Los beneficios de la berenjena van más allá aún, pues su pulpa sirve paraaliviar quemaduras mediante su aplicación tópica e incluso para calmar dolores reumáticos.

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Precauciones en el consumo de las Berenjenas

La berenjena no debe consumirse cruda, pues posee un tóxico que se destruye con el calor. Además, en crudo puede resultar irritante para estómagos delicados. No deben consumirla en exceso las personas con la curva de glucosa invertida.

COMO ELIMIAR ESTRIAS CON REMEDIOS CASEROS

estrias1LAS ESTRÍAS:  son líneas visibles en la superficie de la piel, con un tono racial. Las estrías se encuentran principalmente en la pared abdominal, pero también puede ocurrir sobre los muslos, brazos, nalgas y pechos. A veces las estrías pueden cubrir grandes áreas del cuerpo. Mientras que el embarazo es la causa principal de las estrías, otras razones pueden ser repentino aumento o pérdida de peso, crecimiento rápido, factores de herencia, estrés y cambios en las condiciones físicas.

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La piel se compone de tres capas principales: la Epidermis (la capa externa), Dermis (capa media) y subcutánea o hipodérmica (la capa más profunda). Las estrías se forman en la capa dermis o media de la piel cuando el tejido conectivo es “estirado” más allá de la potencia de su flexibilidad debido a la rápida expansión o contracción de la piel. Como se estira la piel, el colágeno se debilita y su ciclo de producción normal es interrumpido y dañado. Esto finalmente se traduce en cicatrices bien debajo de la capa superior de la piel. Inicialmente nace el marcas Mira rosa o roja, pero con el tiempo que aparece una línea delgada, plateada en la superficie de la piel y una marca de estiramiento. Las estrías aparecen en la superficie de la piel cuando alguien crece rápidamente, o pone el peso rápidamente. Las estrías pueden hacerte sentir cohibido e incómodo por su apariencia. Afortunadamente, hay varias maneras naturales para reducir la apariencia de las estrías.

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JUGO DE PATATA (PAPA):  contiene vitaminas y minerales que fomenten el crecimiento y la restauración de la piel, corta una papa de tamaño mediano a grueso en rodajas, toma uno de los trozos de patata y frótela suavemente sobre las marcas de estiramiento durante unos minutos. Asegúrese de que el líquido de las cubiertas de patata cubra la parte afectada, permitir el jugo de la patata se seque durante algún tiempo y luego lavarlo con tibia el agua.

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AZÚCAR BLANCA NATURAL:  es uno de los mejores remedios naturales para deshacerse de las estrías. Puede utilizar el azúcar para exfoliar tu piel, mezcla una cucharada de azúcar con un poco de aceite de almendra y unas gotas de jugo de limón. Mezcla bien y aplicarlo en las estrías y en otras áreas de la piel suavemente frote la mezcla en la piel durante al menos 10 minutos cada día antes de tomar una ducha, hacer esto durante un mes mas o menos así veraz que tus estrías desaparecen ligeramente.

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SABILA (ALOE VERA): de Aloe vera es eficaz en el tratamiento de muchos problemas de piel. Tiene varios nutrientes esenciales y compuestos activos que pueden utilizarse en el tratamiento de quemaduras leves, mientras que sus propiedades curativas y relajantes pueden ser utilizados para deshacerse de las estrías. Hay un par de maneras de aplicarla. Puede frotar directamente el gel de aloe vera en el área de piel afectada, lo deja encendido durante unos minutos y luego enjuague la piel con agua tibia. Otra opción es hacer una mezcla con un cuarto de taza de gel de aloe vera, aceite de 10 cápsulas de vitamina E y aceite de cinco cápsulas de vitamina A. Frota esta mezcla sobre la piel hasta su total absorción. Repita este proceso diariamente.

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MANTÉN HIDRATADO TU CUERPO: tu cuerpo bien hidratado ayuda a proteger la piel de muchos tipos de problemas. Resultados de la piel bien hidratada en desintoxicación regular de la piel poros y elasticidad, lo que ayudará mucho en deshacerse de las estrías. Trate de beber uno o dos vasos de agua varias veces durante un día. Los expertos dicen que un mínimo de 10 vasos de agua al día es la mejor manera de mantener el cuerpo hidratado. También hace que su piel suave y ayudar a mantener su elasticidad. Es aconsejable evitar café, té o soda como pueden causar deshidratación.

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JUGO DE LIMÓN: otro jugo sencillo es el jugo de limón. El  Jugo de limón es naturalmente ácido que ayuda a sanar y reducir las estrías, lesiones en la piel, acné y otras cicatrices. Frote el jugo de limón fresco suavemente en las estrías mediante movimientos circulares. Deje que el jugo de limón absorber en su piel durante al menos 10 minutos antes de enjuagar con agua tibia. Otra opción es mezclar cantidades iguales de jugo de limón y el jugo de pepino y aplicar la mezcla sobre las estrías.

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ACEITE DE OLIVA:  contiene una gran cantidad de nutrientes y antioxidantes que ayudan a mejorar diversos problemas de piel, masaje aceite puro de oliva tibia en el área de piel afectada. Esto mejorará la circulación sanguínea y reducir las estrías a una gran extensión de la piel por media hora para que las vitaminas A, D y E presentes en el aceite sean absorbidos por la piel. También puede mezclar aceite de oliva con vinagre y agua y utilizarlo como una crema de noche. Esto mantendrá su estancia piel hidratada y también exfoliar la piel.

Manteca de Cacao

MANTEQUILLA DE CACAO:  también es muy beneficioso en el tratamiento de las estrías. Debe aplicar la manteca de cacao sobre el área afectada por lo menos dos veces al día. Después de uno o dos meses, la marca será menos visible. Otra opción es hacer una mezcla con media taza de manteca de cacao, una cucharada de aceite de germen de trigo, dos cucharaditas de cera de abejas rallado y una cucharadita de aceite de albaricoque y aceite de vitamina E. Calentar la mezcla hasta que se derrita la cera de abejas. Puede almacenar la mezcla en un recipiente hermético en el refrigerador y aplicarla a tus estrías de dos a tres veces al día. Esta mezcla hará que tu piel estè  más hidratada.

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ACEITE DE RICINO:  aplicar algún aceite de ricino para las estrías el aceite de ricino que se utiliza en el tratamiento de un número de problemas de piel tales como arrugas, manchas de la edad, lunares, manchas oscuras, líneas finas y las espinillas, también puede ser utilizado para deshacerse rápidamente de estiramiento y masajee suavemente el área con movimientos circulares para por lo menos 15 minutos el área con una delgado paño de algodón. Usando una botella de agua caliente o una almohadilla térmica, aplicar un poco de calor a la zona afectada por al menos una mitad una hora, la repetición de este proceso diariamente durante un mínimo de un mes le hará notar resultados positivos.

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CLARA DE HUEVO: la clara de huevo es una rica fuente de proteínas. Para estrías, la forma de utilizar las claras de huevos es extender las claras de dos huevos suavemente con un tenedor. Limpie el área de piel afectada con agua y luego aplicar una capa espesa de claras de huevo con un cepillo de maquillaje permitir las claras de huevo se seque completamente y luego enjuague el área con agua fría, finalmente aplicar aceite de oliva sobre la piel para mantenerla hidratada, repetir el proceso diariamente durante al menos dos semanas y cuidado para obtener resultados positivos.

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ALFALFA: las hojas contienen ocho aminoácidos esenciales que son buenos para la salud de la piel en general. También son ricos en proteínas y vitaminas E y K, que ayudan a restaurar y aumentar el tono del cuerpo. El agente anti-hongos presente en alfalfa deja alcalizada y desintoxicada la piel, ayuda a minimizar cicatrices incluyendo estiramiento mezcle  poder de alfalfa con unas gotas de aceite de manzanilla para formar un suave masaje pegue la pasta en la zona afectada dos o tres veces al día con la repetición diaria de este proceso durante una semana  usted notará gran mejora.

EXFOLIANTES NATURALES

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Exfoliación en dermatologia es el proceso natural de renovación celular de la piel mediante la eliminación de las células muertas de la epidermis. Cuando este proceso se altera por una enfermedad y las células muertas se acumulan en la epidermis se da un engrosamiento (Ver Hiperqueratosis) y una apariencia escamosa (Ver: Ictiosis).

El proceso se realiza también de manera artificial siendo muy utilizado en cosmetica para rejuvenecimiento facial y consiste en eliminar esas escamas o células muertas de piel mediante una acción quimica o fisica. Se usa para mejorar el aspecto de la piel dañada por el sol, disminuir arrugas, mejorar cicatrices de acné o varicela, y decolorar o eliminar manchas.

He aquì tenemos 5 exfoliantes naturales sencillos de conseguir para aplicarlos de manera casera

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AZÚCAR 

El azúcar es un exfoliante fantástico. Suavemente muda las células muertas de la piel y revela una piel suave y radiante. Buscar exfoliantes que contengan azúcar, o bien, crear un exfoliante en casa a base de azúcar.
Mezclar una parte de azúcar de caña blanca con un aparte de glicerina o aceite. Se puede agregar un poco de gel de aloe vera para suavizar la piel, y unas gotas de aceite esencial para la fragancia.
Mezclar todos los ingredientes en un recipiente y con una cuchara tomar un poco de esta mezcla en la palma de la mano. Masajear suavemente sobre la piel con pequeños movimientos circulares. Deja actuar durante cinco minutos antes de enjuagar. Se puede utilizar este exfoliante de azúcar en todo el cuerpo – desde la cara hasta los pies. También se puede hacer este exfoliante casero con azúcar morena.

Harina de avena

Puedes hacer un exfoliante fantástico para la piel con harina de avena cruda o bien avena cruda molida, mezclar tres cucharadas de avena con una cucharadita de miel pura y ¼ de cucharadita de vinagre de sidra de manzana. Agregar más miel si es necesario.

Aplica este pegajoso exfoliante en la cara con movimientos circulares y deja actuar durante 15 minutos antes de enjuagar con agua tibia. También se puede sustituir la avena por harina de maíz. Este exfoliante promueve la renovación celular y la regeneración, mientras deja la piel fresca y suave.

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Sal

La sal es un elemento básico en la cocina y puede convertirse en ingrediente principal en la rutina de belleza. Se puede tonificar el cuerpo con un exfoliante natural que contenga sal de mar.
La sal de mar exfolia ligeramente eliminando las células muertas de la piel, mejora la circulación y suaviza la piel. Puedes crear un exfoliante mezclando una taza de sal de mar con una taza de aceite de oliva. Puedes añadir unas gotas de aceite esencial de naranja o albaricoque. El aceite de albaricoque es conocido por sus propiedades hidratantes, por lo que es un muy buen ingrediente para agregar al exfoliante casero. Si este queda un poco liquido se puede agregar más sal hasta lograr la consistencia adecuada.

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Nueces

La combinación de nueces molidas mezcladas con yogurt natural es un facial de limpieza fantástico. Se puede encontrar las nueces molidas en tiendas naturistas, pero si no se consigue se puede usar el procesador de alimentos para moler ¼ de taza de nueces y añade ¼ de taza de yogurt natural. Las nueces tienen propiedades exfoliantes, mientras que el yogurt es anti-bacterial, lo cual dejara la piel limpia y fresca.
Además, el yogurt es alto en ácido láctico, que se conoce por tratar la piel seca y combatir arrugas. Una vez preparada la mezcla masajear sobre la piel y dejar reposar durante 10-15 minutos antes de enjuagar con agua fría.

Té verde

El té verde no solo es bueno para beber, sino que también puede ser un ingrediente fantástico en exfoliantes corporales naturales y para otros productos de cuidado para la piel. El té verde es rico en antioxidantes, ayuda a nutrir y a proteger la piel, además posee propiedades antiinflamatorias, por lo que es una excelente opción para la piel sensible o propensa al acné.  Buscar productos de cuidado para la piel que contengan té verde, o añade un poco de té verde a las recetas de exfoliantes para la piel.

Al comprar algún exfoliante facial o corporal, leer las etiquetas. Eligir los que contengan ingredientes naturales como frutas y productos botánicos

LA IMPORTANCIA DE LA HIDRATACION DE LA PIEL

HIDRATACION CUTANEALa hidratacion de la piel ayuda a que ésta mantenga su elasticidad y su función barrera. La capa más superficial de la piel, el estrato córneo, tiene un porcentaje de agua comprendido entre el 10 y el 20%. En la dermis, una capa más profunda de la piel, encontramos una matriz extracelular de glucosaminoglucanos. La presencia de agua en dicha matriz permite que la piel esté turgente. Niveles de agua por debajo del 10% hacen que la piel se vuelva más frágil, áspera y menos brillante.

El agua llega al estrato córneo de la piel procedente de las capas más profundas del organismo, es lo que se llama agua transepidérmica. Las glandulas sudoriparas liberan sudor a la superficie de la piel. Esta secreción también ayuda a mantener en nivel de hidratación en las capas más superficiales de la piel.

Existe sobre la piel un conjunto de sustancias denominado Factor de Hidratación Natural que ayudan a retener el agua en la piel. La aplicación de lipidos emolientes sobre la piel puede ayuda a reducir la pérdida de agua transepidérmica y por lo tanto a mantener el nivel de hidratación cutánea.

EVALUACION DE LA HIDRATACION DE LA PIEL

Los dos métodos más habitualmente utilizados para evaluar el nivel de hidratación de la piel son el corneómetro y el TEWL.

TEWL son las siglas de TransEpidermal Water Loss. Se define como la cantidad de agua que pasa del interior del cuerpo a la atmosfera a través de procesos de difusión y/o evaporación. En situaciones en las que la piel se encuentra dañada, ésta se vuelve más permeable al paso del agua y por lo tanto aumenta el TEWL. La piel deshidratada, con elevadas pérdidas del nivel de hidratación suele tener valores de TEWL más elevados.

Los corneómetros son aparatos que determinan la capacitancia de la piel. La capacitancia es la propiedad que tienen los cuerpos para mantener la carga electrica. La capacitancia de la piel es mayor cuanto más hidratada se encuentra ésta.

SECRETO CASERO PARA BLANQUEAR LA CARA

Ventajas-de-las-Recetas-Caseras-para-Blanquear-la-Cara-Toda persona quiere una piel limpia y radiante. Algunas gastan fortunas en productos cosméticos que aclaran la piel  de la cara y eliminan todas las imperfecciones, otros gastan su dinero en operaciones estéticas con la esperanza de que su piel se vea perfecta. Por último, hay personas que tratan de fingir una piel sana mediante el uso de todo tipo de maquillaje que cubra las imperfecciones y dé la impresión de que la piel está sana y no tiene cicatrices, arrugas o manchas.

Todas estas personas están buscando una manera a través de la cual puedan hacer que su piel se vea bien. Sin embargo, no han tenido en cuenta el poder de los ingredientes naturales. Frutas, verduras y productos procedentes de animales son una gran fuente de antioxidantes y ricos en sustancias que pueden blanquear, hidratar, atenuar líneas finas y arrugas y darle elasticidad a la piel. Hay muchos ingredientes naturales que pueden utilizarse para quitar las manchas oscuras y blanquear la cara, y muchas razones para empezar a probarlos en sus recetas caseras para blanquear la cara.

La primera razón por la que debe tratar de blanquear la piel naturalmente con estos ingredientes es el hecho de que no tienen efectos secundarios. Dado que la mayoría de los ingredientes con los que se hacen las recetas caseras para blanquear la cara son naturales, y se utilizan en nuestra dieta diaria, el cuerpo humano los tolera muy bien y responde positivamente a los ingredientes que contienen.

Además, debido a que sabe lo que pone en la receta que hace en su casa, usted  sabe si su piel va a reaccionar negativamente a la misma. Hay ciertos productos (frutas, verduras, productos de origen animal) a los que ciertas personas son alérgicas. Excluya esos ingredientes de sus recetas caseras para blanquear la cara y sabrá que va a obtener un producto hecho en casa 100% seguro.

Muchas cremas y pomadas cosméticas ven sus propiedades curativas disminuidas debido a que permanecen tiempo suficiente en los estantes. Debido a que usted sabe exactamente cuando ha hecho su producto (la mayoría de ellos debe hacerse en el acto y  debe utilizarse de inmediato) usted está seguro de que el producto es fresco y que todas las sustancias activas se activarán en su piel.

A diferencia de otros productos que puede encontrar en las tiendas, recetas caseras para blanquear la cara son muy económicos. Están hechos con productos que se encuentran en cualquier cocina. Así la inversión en materias primas no será demasiado alta. Cualquier persona es capaz de costear este tipo de tratamiento, por lo tanto, incluso si usted no tiene mucho dinero para gastar en este tratamiento usted todavía podrá de continuar con él y lograr una piel de la cara más blanca en sólo unas semanas.

Las recetas caseras para blanquear la cara son en gran medida la solución más económica y segura para las manchas marrones que lo inquietan tanto. Son muy eficaces y al mismo tiempo cuidan la piel, por lo que no sólo tendrá una piel más blanca, también una piel más saludable.

¿SE PUEDE DESAYUNAR CON DULCES?

1347966595836Un rico desayuno nos proporciona la energía necesaria para realizar todas las tareas diarias, promueve el buen funcionamiento del cerebro y acelera el metabolismo. Todo esto es importante para perder peso y mantener un peso saludable.

Esto es demasiado bueno para ser verdad, pero es una gran noticia para los fans de lo dulce. Olvídese de las limitaciones y ¡coma postre de chocolate para el desayuno!, vea a continuación porque le digo esto:

La mañana es el mejor momento para comer dulces, como muestra un nuevo estudio de los investigadores de la Universidad de Tel Aviv. En este momento del día, su metabolismo es muy rápido, y todas las calorías se queman.

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Por otra parte, la profesora Daniela Jakubowicz sostiene que si en la mañana, come un pedazo de pastel de chocolate o algunas galletas de chocolate, que contienen una cantidad suficiente de proteínas y carbohidratos, el ansia por los dulces la noche puede no aparece.

La esencia del estudio fue el siguiente: los científicos invitados 193 personas, que sufren de obesidad, y no sufre de diabetes, y los dividieron en dos grupos. El primer grupo se le ofreció un desayuno bajo en carbohidratos (300 calorías), el segundo grupo recibió un desayuno equilibrado (600 calorías), que incluye postre de chocolate o un pastel.

El período del estudio fue de 32 semanas. Después de 16 semanas, los participantes de ambos grupos perdieron un promedio de 15 kilos cada uno. Pero después de otro período de 16 semanas, aquellos que tenían una dieta baja en carbohidratos por la mañana,recuperó 10 kilos. Considerando que los amantes de las tortas perdieron aproximadamente 7 kg cada uno. Así que, después de 32 semanas, los representantes del segundo grupo perdieron un promedio de 40 kilos más que los representantes del primer grupo.

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Ambos grupos consumieron la misma cantidad de calorías diarias (los hombres consumen1.600 calorías, y las mujeres recibieron 1.400 calorías). Sin embargo, los miembros del grupo “300 calorías en el desayuno” se sentían menos la satisfacción de comer, y resultó que engañó a los científicos por el secreto de comer pasteles durante el día.

Por lo tanto, de acuerdo con Jakubowicz, un intento de reducir el consumo de dulces puede crear una dependencia psicológica sobre ellos por un largo plazo. La conclusión es que usted necesita para permitir que algunos dulces! pero en la mañana.