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LA LIMONADA Y SUS BENEFICIOS

Maravillosas_propiedades_de_limon_cicatricesLa limonada es una bebida con buen sabor y rica en propiedades, además de sus grandes capacidades refrescantes.

Entre las propiedades características de la limonada se encuentran:

  • Es buena para la digestión y favorece el metabolismo. Es buena contra nauseas, dolor de estómago y más
  • Es diurética, por lo que favorece la eliminación de líquidos
  • Es refrescante. Una buena bebida para el verano y la hidratación
  • Es desintoxicante y con poder alzalinizante
  • Es antioxidante, lo que es bueno para el funcionamiento celular
  • Es depurativa, lo que le ayuda a eliminar toxinas
  • Ayuda a bajar los triglicéridos y reducir el colesterol, lo que también es bueno para el corazón
  • Es buena para el sistema inmunológico y las defensas del cuerpo
  • Es buena para adelgazar

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La limonada es buena para males del cuerpo como el reumatismo, artritis, problemas urinarios, cálculos renales,etc.

Para hacer una dieta de limonada se deben tomar varios vasos de limonada al día, pudiendo ser una cantidad de 8 a 10. El limón ayuda a perder peso, quemar grasas, eliminar algunos males del cuerpo, reducir el colesterol y las toxinas y un mejor funcionamiento del cuerpo. Y lo que es más importante, refresca, es una bebida sana y se puede tomar durante todo el año.

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Hacer una limonada es fácil. Puede ser más o menos elaborada pero mi receta es: poner una jarra de agua, exprimir dos limones pequeños o uno grande en esa misma agua y guardarlo en la nevera para que enfríe. Habitualmente se le suele poner azúcar al gusto, aunque si te gusta el sabor ácido del limón es mejor evitarlo, sobre todo si lo quieres hacer más sano y para adelgazar.

LA BERENJENA, UNA PODEROSA HORTALIZA

berenjenaLa berenjena se considera nativa de la India por los innumerables documentos escritos que la ubican en este país y otros limítrofes. De hecho, el cultivo de esta hortaliza es antiquísimo en regiones de Oriente. Parece ser que su nombre procede del vocablo persa ´badindjan´, que luego pasó al árabe.

Su introducción en Europa data de la Edad Media y, al parecer, se produjo desde España a través de los comerciantes árabes. Desde entonces, se extendió el cultivo de la berenjena con gran éxito en los países templados bañados por el Mediterráneo. Pese a ello, durante siglos, la berenjena fue estimada de forma exclusiva como adorno exótico porque existía la creencia de que su consumo provocaba enfermedades.

En la actualidad, la berenjena se considera en muchas partes del mundo un alimento de pobres, lo que explica su baja popularidad en algunos países. Sin embargo, en regiones como China, India (los mayores países productores de berenjena del mundo), Japón y diversos países mediterráneos, la berenjena es muy popular y su cultivo y consumo están muy extendidos.

Se conocen tres subespecies del género Solanum: esculentum, a la que pertenecen la mayoría de variedades; insanum, con un número reducido de especies cultivadas y ovigerum, que sólo tiene interés ornamental. Las especies salvajes de berenjena producen unos frutos amargos con espinas dorsales agudas en la mayoría de las partes de la planta, incluyendo el cáliz de la fruta.

La clasificación de la berenjena atiende a su forma (globosa, larga, delgada…), determinada por la variedad de que se trate. La berenjena es un alimento con propiedades desintoxicantes. Por un lado, ayuda al organismo a eliminar toxinas mediante una suave acción diurética producida por su elevado contenido en potasio. Así, la berenjena sirve para paliar los edemas y para controlar la tensión arterial en personas hipertensas. Por otro lado, la berenjena es un alimento laxante, ideal para reeducar un intestino perezoso.

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Las propiedades medicinales de la berenjena más interesantes son, posiblemente, las relacionadas con su poder hipoglucemiante. El consumo regular de berenjena rebaja los niveles de glucosa en sangre, algo muy interesante para quienes padecen diabetes tipo II.

 

Además la berenjena rebaja los niveles de colesterol en sangre, reduciendo así el riesgo de infarto de miocardio y previniendo la arterioesclerosis.

 

Diversos estudios parecen avalar los beneficios de la berenjena comopreventivo del cáncer de estómago, al inhibir el crecimiento de las células tumorales en este órgano.

 

La berenjena es fuente de hierro, fósforo y calcio, por lo tanto resulta adecuada para personas con anemia, para asegurar el buen funcionamiento del sistema nervioso y para prevenir la osteoporosis.

 

Los beneficios de la berenjena van más allá aún, pues su pulpa sirve paraaliviar quemaduras mediante su aplicación tópica e incluso para calmar dolores reumáticos.

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Precauciones en el consumo de las Berenjenas

La berenjena no debe consumirse cruda, pues posee un tóxico que se destruye con el calor. Además, en crudo puede resultar irritante para estómagos delicados. No deben consumirla en exceso las personas con la curva de glucosa invertida.